Supa de linte cu curry – Curried lentil soup

Ingrediente: o punga cu legume congelate pentru supa, la alegere; 2L apa; 100g maccheroni; o conserva linte, scursa; o lingura curry sau dupa gust, sare, piper; putin ulei de masline, optional patrunjel tocat. Apa se pune la fiert, se adauga legumele congelate. Dupa 10-15 minute de fierbere, adaugati maccheroni si fierbeti la foc mic inca … Continue reading Supa de linte cu curry – Curried lentil soup

Advertisements

Supa in stil italian – Italian Style Soup

Ingrediente: un bulb mediu de fenicul (sau o ceapa, daca nu aveti), taiat la alegere; un morcov mare, curatat, dat pe razatoarea mica; 1-2 dovlecei sau zucchini, cubulete; 1/2 ceasca de risoni sau orzo; o conserva de mazare fina; putin ulei de masline; tarhon, sare, piper. Se pun 2L apa la fiert, se adauga feniculul … Continue reading Supa in stil italian – Italian Style Soup

Piept de pui in sos de lamaie si portocala – Orange and Lemon Chicken

Ingrediente: 500g piept de pui, taiat cuburi; zeama de la o lamaie si o portocala; o lingura cu miere; usturoi pudra, boia dulce de ardei, oregano, cimbru, sare, piper. Intr-un vas se pun cubuletele de pui si sucul de fructe, se amesteca bine si se introduc la cuptor la 200C aprox. 30 de minute. Apoi … Continue reading Piept de pui in sos de lamaie si portocala – Orange and Lemon Chicken

Salata de quinoa cu tofu – Quinoa and tofu salad

Zilele acestea am incercat pentru prima data quinoa si pot sa va spun ca este foarte buna si hranitoare. Am preparat un soi de salata greceasca vegana. Ingrediente: 1 cana si jumatate quinoa; 3 cani apa fierbinte; 300g rosii, spalate, taiate cuburi mici; un castravete Fabio, curatat, taiat cubulete; masline Kalamata si masline negre, taiate … Continue reading Salata de quinoa cu tofu – Quinoa and tofu salad

Supa cu dovlecei, risoni si porumb – Zucchini, risoni and corn soup

O varianta de supa foarte gustoasa, fara carne. Ingrediente: o ceapa mica, tocata marunt; doi sau trei dovlecei/zucchini mici, cuburi; 100g risoni sau orzo; o mana frunze de spanac sau sfecla, spalate bine, taiate; o cutie porumb dulce boabe; sare, piper, Mirodenia; maghiran sau busuioc, putin ulei de masline extravirgin. In 2L apa care fierbe … Continue reading Supa cu dovlecei, risoni si porumb – Zucchini, risoni and corn soup

Supa cu carnati si varza murata – Sausage and Sauerkraut Soup

Ati manca ceva cald, gustos si hranitor in aceste zile reci? Se face usor si e gata in mai putin de 30 de minute. Ingrediente: 1 praz, partea alba, spalat, taiat; 1 carnat de casa gros, afumat, taiat felii; 300-400g varza acra, taiata fideluta; 1 conserva rosii; 1L supa de legume sau apa fierbinte; sare, … Continue reading Supa cu carnati si varza murata – Sausage and Sauerkraut Soup

Paste cu piept de pui si lamaie – Chicken Breast and Lemon Pasta

Aceasta este o reteta foarte usoara si daca aveti niste piept de pui fiert sau fript ramas, inca si mai bine. Bineinteles puteti folosi si piept crud, dar atunci va trebui sa il gatiti in prealabil, taiat fasii.   Ingrediente: 300g piept de pui, taiat fasii (daca este gatit, cu atat mai bine); O conserva … Continue reading Paste cu piept de pui si lamaie – Chicken Breast and Lemon Pasta